A workshopra egészségügyi szakemberektől kezdve, lelkes félprofi futókon át, kevésbé lelkes mozogni vágyó emberekig bárki jelentkezhet.

A tanfolyam során kitérünk a biomechanikára, a testtartás szerepére, légzéstechnikára, járásanalízissel felmérjük a mozgásmintákat is.

Továbbá szó lesz technikai és mentális felkészülésről, érintve olyan kérdéseket: milyen is a megfelelő futócipő, mi a teendő, ha egy sprint után beszorul a levegő, meghúzódik egy izom, min múlik a teljesítmény, miért érezheted úgy időnként, hogy nem tudod magadból a maximumot kihozni, és egyáltalán eldőlhet-e fejben, hogy mennyit tudunk lefutni.